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stoneflowerさん

▼今年は10連休だったGW…めっちゃ長かった!

今年は連休が例年より長く、過ごし方によっては連休明けに生活リズムを取り戻せない、やっかいな「連休ボケ」を招きかねません

▼後半にもなると、疲れやだるさを感じる人も続出

連日の遊び疲れが一気に来たみたいで帰って来てから珍しくダウンしてる休み満喫しすぎて気づかへんかったけど意外と疲れてたんやな〜老いをしみじみ感じるGW後半(笑)

GW本当に長いなぁ~。 仕事ダルいからもう連休いらねーよ

GWも終盤に差し掛かってきたけど疲れが取れる気しない

▼GWが明ければ、5月病に悩まされる人も出てくる時期

五月病は新年度で生活環境が大きく変化する中、新しい生活や環境に適応できないままGW中に疲れが一気に噴き出すことで起こります

ゴールデンウィークは10連休。慣れ始めた社会生活から離れる時間が例年以上に多いため仕事や学校に戻ることを億劫に思う人が多いかもしれません。五月病になりやすい人の性格には共通点があり、それは繊細で優しい性格ということ。ゆえに周囲からのストレスには弱い

▼5月病ってどんな症状が出るの?

学校や会社に行きたくない、なんとなく体調が悪い、授業や仕事に集中できないなどの状態を総称して「五月病」と呼びます

五月病になったことがある人の症状は、「やる気が出ない」が最多

「疲労感がある」(49.6%)、次いで「気分が優れない」(42.9%)と「人との関わりが億劫になる」(38.8%)

▼そんな時はコレ!「ポジティブな言葉」を毎日書いてみて!

毎日振り返りを書く ・ポジティブな気持ちになれ、明日も元気に頑張れる ・ネガティブな考えをする機会も少なくなる 最近そんなことを感じるようになった。

友達に毎日日記書くと心の整理できていいよって言われたから書いてて、それを今日病院だったから先生に見せたら「お!いいじゃん!最高じゃん!そう、1日の日記の最後にお礼とかポジティブな事なんでもいいから書いておくと一番いいよ」って褒めてもらえた嬉しい⸜(*ˊᵕˋ* )⸝ww

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