体重が4.4%減りました
体脂肪は15.1%減りました
筋肉は2.91%しか減っていませんでした

体脂肪は大きく減ったにも関わらず筋肉はわずかしか減っていなかったわけです。さらに、体脂肪が最も減りやすかったのはお腹周りの脂肪で、次が足でした。お腹周りが17.4%、足が10.4%減少していました。

出典筋肉減らず脂肪だけ落ちる最新のゆる断食とは

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

食欲の秋に!断食で集中力も上がり代謝も!筋肉落とすことなく体脂肪だけを減らす最新のゆる断食とは!

断食をすることによって集中力も上がり代謝も上がって自然とカロリーを抑えることもできます。今回はそこまでは厳しいけれど食事法が気になるという方に向けて筋肉落とすことなく体脂肪だけを減らす食事方法を紹介します。

このまとめを見る