ビール腹をなんとかしたい男性や、下腹部から太ももにかけてを細くしたい女性は多いと思いますが、お勧めできる方法です。

1日のカロリーを33%程度制限しても運動のパフォーマンスはほぼ低下せず、むしろ、身体のパフォーマンスに関するパラメータは上がっていました。

出典筋肉減らず脂肪だけ落ちる最新のゆる断食とは

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食欲の秋に!断食で集中力も上がり代謝も!筋肉落とすことなく体脂肪だけを減らす最新のゆる断食とは!

断食をすることによって集中力も上がり代謝も上がって自然とカロリーを抑えることもできます。今回はそこまでは厳しいけれど食事法が気になるという方に向けて筋肉落とすことなく体脂肪だけを減らす食事方法を紹介します。

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