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時短なのにがっつり飯!今話題の【おかず入りおにぎり】レシピまとめ

忙しい方に超おすすめ!おかず入りおにぎりを知ってますか??おにぎりの具材は一種類じゃない!おかずをおにぎりに入れるだけでがっつり飯の出来上がり!こんなものまで入れちゃうの?おかず入りおにぎりのレシピをまとめてみました。

更新日: 2019年05月10日

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piopioyさん

▷おかず入りおにぎりとは?

おかずおにぎりとは、その名の通り「おにぎり」の具として「おかず」を入れたもの。

SNS上でその呼び方が徐々に広まりつつあります。

例えば、「天ぷら」をおにぎりにした「天むす」は、まだおかずおにぎりという呼び方が定着していなかったときからある元祖おかずおにぎりと言えます。
おかずおにぎりに明確な定義はなく、ごはんと合えばどんなおかずでもおにぎりにしてOKですよ♪

好きなおかずをおにぎりにいれちゃえーー!的なものです。

▷時短になる

おかずおにぎりならお箸がなくても食べられるので、行楽のお弁当にもぴったり! あなた好みの具の組み合わせを探してみてください。

洗い物も少なくて済む!

SNSを中心にじわじわ話題になっている“おかずおにぎり”。ごはんとおかずが1度に食べられちゃうおかずおにぎりは、手軽に作れるのに食べ応えもあるのでお弁当の1品にもぴったりなんですよ。

▷おかず入りおにぎりのレシピ

明太いわし4本
卵1個
高菜のお漬物(刻んだもの)大さじ3
明太子1/2本
白ごはんお茶碗2杯分
だし醤油少々

たけのこ 4きれ
アスパラ 2本
しめじ 1/4株
塩 少々
こしょう 少々
小麦粉(打ち粉用) 適量
小麦粉 大さじ2
卵 1個
水 大さじ3〜4
氷 3個
揚げ油 適量

卵4個
ごはん1杯半
にんにく1片
塩こしょう少々
しょうゆ大さじ1
サラダ油大さじ1
沖縄豚肉みそ大さじ2
乾燥パセリ少々

これはちょっと変わり種?!

温かいご飯80g
タマチャンショップのおかず生姜小さじ2
ほんだし小さじ1/6
***
マヨネーズ小さじ1/2ほど
南瓜(柔らかく調理したもの)1切れ(10g)

ポークウインナー3本
味付け海苔〔おかずのり〕3枚
ご飯茶碗2杯分
塩少々

納豆1パック
添付のたれ1袋
サラダ油大さじ1弱
あたたかいご飯茶碗1杯強
黒炒りごま大さじ1

納豆を炒めておにぎりに!

サーモン(鮭) 一切れ
アスパラガス(サイコロ状にカット) 2本
オリーブオイル:バター(マーガリン) 各大さじ1/2
白ワイン(酒) 大さじ2
レモン汁、醤油 各大さじ1/2

豚ロース薄切り 8枚
御飯 適量
下味:日本酒 大さじ2
  すりおろし生姜 小さじ1
  すりおろしニンニク 小さじ1/2
  ハチミツ 大さじ1/2
  醤油 大さじ2
オリーブオイル 少々

ごはん、おにぎり2個分お茶碗軽く1半ほど
チキンカツ大きめ1枚
焼き海苔2枚
大葉2枚
マヨネーズゼロ小さじ1ほど

硬めに炊いたご飯1合分(約320g)
すし酢大さじ2
ゆかり小さじ1
から揚げ4個
ブロッコリー40g
おにぎり用のり2枚

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