「休み明けの前は通常の生活リズムに近づけましょう」と呼び掛ける。一日の中でも、交感神経は午前中に強く働きやすい。そのため、午前中に運動など活動的に過ごし、午後は音楽を聴くなどすると調子を取り戻しやすくなる。

出典連休明け 本調子に戻すこつや注意点は

精神科医で広島大保健管理センターの岡本百合教授のコメント

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