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この記事は私がまとめました

超簡単!ささみの照り焼き

(2人分)
ささみ:3本
A:めんみ(または麺つゆ):大さじ1
A:ごま油:小さじ2
A:チューブにんにく:2cm
A:チューブしょうが:2cm
A:塩:少々
片栗粉:大さじ1
いりごま(白):少々
七味唐辛子(お好みで):少々
サラダ油:大さじ1

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1970008630

ササミの梅照り焼き

(1~2人分)
鶏ささみ:2本
●酒・塩:各少々
小麦粉:適量
大葉:2枚
梅干し:小さめ2個
☆みりん:大さじ1
☆料理酒:小さじ1.5
☆しょうゆ:小さじ1.5
☆さとう:小さじ1/2~1(お好み)
サラダ油:適量

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1330009795

甘酸っぱい梅だれを絡めてみました。淡白なササミに、梅味がよく合います

鶏ささみのししとう巻き

鶏ささみ   5本
ししとう  5本
薄力粉  適量
サラダ油  大さじ1
めんつゆ 3倍濃縮  大さじ1

作り方↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/8283/recipe/1041194

ささみとニラのラー油和え

大人気☆ささみと長ネギ胡麻油風味

ささみ 4本
長ネギ 1/4本
☆昆布つゆ(めんつゆや醤油でもOK) 大1~
☆胡麻油 大1

作り方↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/244907/recipe/1267845

ささみの昆布巻き

きゅうりと鶏ささみの中華あえ

鶏ささみとねぎのマヨたま炒め

ヘルシー♪鶏ささみの揚げない唐揚げ★

鶏ささみ 9本
醤油 大さじ2
ニンニクチューブ 大さじ1
生姜チューブ 大さじ1
小麦粉 大さじ2
片栗粉 大さじ1
オリーブオイル 適量

作り方↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/142710/recipe/883846

いつも鶏ももや鶏むねで唐揚げを作っていたけど、ヘルシーな鶏ささみで唐揚げを作ってみました(o^^o)

ささみの塩レモンマリネ

鶏ささみ 3本
(A)塩レモン(輪切り) 1枚
(A)酒 大さじ1
玉ねぎ 1/2個(100g)
にんじん 1/5本(30g)
片栗粉 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
(B)酢 大さじ3
(B)塩レモン(エキス) 小さじ1

作り方↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/14695/recipe/752245

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