牛乳にはセロトニンの材料であるトリプトファンがたくさん含まれている

出典私が実践した眠る方法とその効果!不眠症で悩み苦しんでいる方へ | 生きづらい世の中を生き抜くために

さらにさらに、このセロトニンというホルモンは、トリプトファンというアミノ酸が材料になっている。

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