睡眠が不足すると、私たちは元気がなくなったりイライラしたりするように、睡眠には疲労した脳や体を休息させ回復させる働きがある

出典睡眠が体や脳にもたらす重要な役割脳の休息に心身のメンテナンス | Sleepdays

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