なぜか寝付けない。寝返りを何度も打っているうちに「早く寝ないといけないのに」と心が焦り始め、余計眠りから遠ざかる

出典眠れない理由は不安?ストレス?良質な睡眠を促す「シーン別呼吸法5」(ウィメンズヘルス) - Yahoo!ニュース

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当てはまったら要注意…あなたの「睡眠」を妨げる5つの悪習慣

なかなか眠れないのは、その習慣に問題があるのかも!

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