布団をかけた途端考えごとが暴走したり、体は疲れているのになかなか脳が寝てくれなかったり…とベッドの中でもがく

出典この9つのワザを実践すれば、「毎晩快眠」も夢じゃない。 | TABI LABO

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なかなか眠れないのは、その習慣に問題があるのかも!

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