スマートフォンの普及によって夜にブルーライトを浴びる機会が増えてきました。そのために眠れない人が増えています

出典体内時計に影響する「ブルーライト」 | 健康・医療トピックス | オムロン ヘルスケア

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当てはまったら要注意…あなたの「睡眠」を妨げる5つの悪習慣

なかなか眠れないのは、その習慣に問題があるのかも!

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