就寝直前までスマホやPCを使っていて“よい寝付き”が得られないと、仕事上での疲れやストレスをより重く感じるようになり、寝付きが悪くなるため、体調不良を生じやすくなります

出典同じようにスマホをいじっていてもすぐ眠れる人・眠れない人の違い(教えて!goo ウォッチ) - goo ニュース

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なかなか眠れないのは、その習慣に問題があるのかも!

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