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この記事は私がまとめました

夏までにバキバキの腹筋を手に入れたい!そんな男女に向けた、短時間腹筋トレーニング動画をまとめたので是非みてみてください!

KENTO3mmさん

自宅で簡単!トレーニンググッズ無しの自重でできる腹筋メニュー

いや〜メトロンブログことヨッシーさんの肉体は相変わらずすごいですね!
さらに非常にわかりやすいですね。
これからも参考にさせていただきます

いかがだったでしょうか?
動画自体の再生時間が長くても、トレーニングをしている時間は実質だいたい3分程度です。
1日の中でその時間が確保できれば見事な腹筋を手に入れることができるかもしれません!
goodluck!!

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