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【あなたは大丈夫?】ストレスは○○で解決しよう。

ストレスをためてしまうと、日常生活に大きく支障が出てきます。ためてしまう前に発散していこう。

更新日: 2019年06月06日

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この記事は私がまとめました

ストレスをためてしまうと生活に支障が出てきます。

ストレス社会で苦しんでいませんか?

最近ストレスがやばい 仕事しない人の分までやらなきゃいけない理由はなに 仕事しない人の方が給料いい理由はなに

ストレスで暴食がもどってきてるかんじがするやばいよ

ストレスをためてしまうと病気になってしまいます。

ストレスはある方法で健康的に発散することができる。

▼ それは運動です!!

ストレス解消 = 楽しいことをする」なんだから、

それだったら「ゲームしたり」「漫画読んだり」すればそれでいいじゃん。



そう思っていた。

そう思っていた時期がぼくにもありました。



そんなぼくが、今では毎日走ったり、エアロバイクを漕いだりしている。

それは、運動こそが最強のストレス解消法である理由を知ったからだった

過度な運動は疲れてしまいますが、適度な運動はストレスを解消します。

ストレス発散のために猫殺すならストレスの元を消すほうが賢明では… 運動するとか(自分もできてない)

運動してストレス発散もいいよねー バドミントンして遊んでくれる人募集中。笑

@Create_Python 気持ちよすぎ 科学的にストレス発散できるのって 運動と音楽聴くことらしい

運動はストレスの発散や代謝の促進がよくなり2つの効果でニキビにいい効果をもたらします。

1日少しでもいいんです。続けるだけで、ストレス耐性がどんどんついてきます。

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