◆意外と太る!タピオカの落とし穴
①タピオカは意外とカロリーが高い
白米お茶碗約一杯(160g)とほぼ同じくらいのカロリーです。
②栄養素はほぼなし
主な栄養素はでんぷん質なので炭水化物は多く含んでいるのですが、その他の栄養素はほとんど含まれていません。
③タピオカと一緒に飲むミルクティーなどもカロリーが高い
ミルクティー200gで約100kcalほどです。冷たいドリンクの場合甘さを感じにくいため、さらに砂糖を追加している可能性もあります

出典ブームのタピオカ、実は太る。タピオカミルクティーも要注意

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