中でも大根やきのこ類など低カロリーで食物繊維の多い野菜を具にすると、咀嚼回数が増えて満足感が高くなります。

出典夜中の空腹感を満たす食べても太らない夜食おすすめ10選! – ダイエット美

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夜勤の味方!?「食べても太らない夜食」5選

「夜勤の味方」食べても太らない夜食

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