同様にたんぱく質が多い食品もお勧めです。
たんぱく質は食べ応えがあって満足しやすいのに、脂肪として溜まりにくいので夜食にはとても向いています。

出典夜中の空腹感を満たす食べても太らない夜食おすすめ10選! – ダイエット美

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夜勤の味方!?「食べても太らない夜食」5選

「夜勤の味方」食べても太らない夜食

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