みそ汁は消化が良いので、夜食に適している。具だくさんのみそ汁にすることで、満腹感も得られやすい。
 おすすめの具材はなめこなどのきのこ類・ワカメや海苔などの海藻類、豆腐、大根・カブ・じゃがいもなど。カロリーが低く、消化もよい。

出典太らない夜食はこれだ!ダイエット中の低カロリー夜食7選は

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