主食系がいい人にはそばが低カロリー!胃にとどまる時間が短く、胃腸に優しいそばは夜食にぴったり。
消化に時間がかかる油分が多い食事は食べないようにしましょう

出典太らない夜食はこれだ!ダイエット中の低カロリー夜食7選は

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夜勤の味方!?「食べても太らない夜食」5選

「夜勤の味方」食べても太らない夜食

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