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(クックパッド)栄養満点。簡単で美味しく作れるゴーヤチャンプルのレシピまとめ

今回は、ゴーヤチャンプルのレシピをまとめてみました。

更新日: 2019年06月22日

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lifexlifeさん

材料 (家族4人 (*^^*))



ゴーヤ 1本

卵 2個

豆腐(木綿) 1丁

豚肉 150gくらい

サラダ油 大さじ1.5くらい

ごま油 小さじ2くらい

塩 適量

砂糖 小さじ1くらい

塩胡椒 少々

ほんだし 小さじ1程度

醤油(香り付け程度) ほんの少し

かつおぶし お好みで。

https://cookpad.com/recipe/5702066

材料 (2人分)



ゴーヤ 半分

絹豆腐 1丁

豚肉小間切れ 120g

塩 少々

油 大さじ1

卵 2個

塩、胡椒 各少々

https://cookpad.com/recipe/5704548

材料



ゴーヤ 1本

豚肉 250g

豆腐 1丁

卵 2個

鰹節 ひとつかみ

塩胡椒 適量

ごま油 大さじ1

☆醤油 大さじ1/2

☆酒 大さじ1

☆砂糖 大さじ1

☆だしの素 小さじ1

https://cookpad.com/recipe/5699503

材料 (3人分)



ゴーヤ 1本

もめん豆腐 1丁

豚もも肉 100g〜

塩(あら塩) 小さじ1杯

☆プレーンヨーグルト 大さじ3杯

☆マヨネーズ 大さじ2杯

☆白炒りゴマ 大さじ1杯

ごま油 大さじ1杯

とろけるチーズ 適量

濃口醤油 小さじ1杯

https://cookpad.com/recipe/5706719

材料 (3人分)



ゴーヤ 1本

スパム 150g

パプリカ 1/2個

厚揚げ 1/2枚

にんにく 1片

塩コショウ 適宜

ごま油 大さじ1

糸唐辛子 適宜

サラダ油 中さじ1

https://cookpad.com/recipe/5411009

材料 (3〜4人分)



ゴーヤ(小さめ) 1本

ポークソーセージ 200g

玉ねぎ 1個

人参 1/2本

木綿豆腐(固めの絹ごしでも) 300g

卵 2個

おろし生姜 1片ぶん

おろしニンニク 1片ぶん

塩コショウ 各少々

麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ3

サラダ油 適宜

https://cookpad.com/recipe/5691132

材料 (適量)



ゴーヤ 1本

木綿豆腐 一丁

豚肉 150~200gくらい

プルコギのタレ 適量

塩コショウ 少々

https://cookpad.com/recipe/5704736

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