今朝はラン10.3km58分、ビルドアップ走10km、625-526-15-01-06-08-00-458-51-25。しんどいので敬遠してるがたまにはやっとかないと…今日はしっかり走れた。業務スーパーの冷凍タピオカをミルクティーやグラノーラ&ヨーグルトに入れておいしい。 pic.twitter.com/ag8tY3HSD4

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