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あると便利♪シーチキンでつくる美味しいレシピ

買い置きしておくと何かと便利なシーチキン。冷蔵庫にお肉、魚がない!でも買いに行くのも面倒jだし、雨だし…という時にも使えそう!レシピまとめてみました。

更新日: 2019年07月02日

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買い置きしておくと何かと便利なシーチキン。冷蔵庫にお肉、魚がない!でも買いに行くのも面倒jだし、雨だし…という時にも使えそう!レシピまとめてみました。

ohirunesitaiさん

ごまだれあえそうめん

そうめん(乾)…200g
ごまだれ(練りごま大さじ4、めんつゆ・市販品をつけ麺用に薄めたもの1/2カップ、しょうゆ大さじ1)
サラダ菜…4枚
ツナ缶(フレーク)…小1缶(90g)
青じそ…5枚
いりごま(白)…大さじ1
https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/774/

牛乳で作る!簡単ツナのクリームペンネ

ペンネ120g
【A】
 玉ねぎ1/2個(薄切り)
 コンソメ(固形)1個
 牛乳400ml
 水100ml
ツナの缶詰1缶
塩適量
S&Bブラックペッパー(あらびき)適量
https://www.sbfoods.co.jp/recipe/detail/03955.html

ツナとアボカドのオーブン焼き

アボカド1個
レモンのしぼり汁小さじ1/2
ツナ缶80g
[a] マヨネーズ(カロリーハーフ)大さじ2
[a] 塩少々
[a] 黒こしょう少々
ピザ用チーズ20g
バケット厚さ1cm×4枚
https://www.abc-cooking.co.jp/plus/recipe/detail/?id=2754

栗原はるみの人気レシピ♪

にんじんとツナのサラダ

にんじん…大1本(正味250g)
玉ねぎの細かいみじん切り…大さじ2
にんにくの細かいみじん切り…小さじ1
オリーブ油またはサラダ油…大さじ1
ツナ缶(油漬け、水煮どちらでも・チャンクやフレークタイプ)…小1/2缶
[A]
ワインビネガー…大さじ1
レモン汁…大さじ1
粒マスタード…大さじ1
塩・こしょう…各少々

ツナ炒飯

ツナ缶2缶
卵2個
青ねぎ1/3束
油大さじ3
鶏ガラスープの素小さじ1
塩小さじ1
こしょう少々
ごはん3膳分
https://www.maruha-nichiro.co.jp/recipe/recipe?c=1780

大根とツナのうま煮

大根 1/3本
ツナ缶 1缶
①顆粒和風だし 小さじ1
①醤油 大さじ1
①酒 大さじ1
①はちみつ 小さじ1
刻み青ねぎ 少々
水 70ml
柚子の皮
https://www.kurashiru.com/recipes/1a54c033-a5fe-461f-8ee3-baf54ae70292

ツナときゅうりで簡単ポテトサラダ!

きゅうり1本(100g)
塩少々
しょうが 少々
ツナ缶(オイル漬)2缶(140g)
レトルトご飯600g
白ごま(すりごま)少々
https://cookpad.com/recipe/1800120

ツナコーンバター醤油炊き込みご飯

白米3合
ツナ缶100gぐらい
コーン200gぐらい
★醤油大さじ3
★鶏だし 大さじ1
★塩胡椒少々
★ツナ缶の油全て
バター10g
仕上げ用のバター10g
https://cookpad.com/recipe/5544896

ツナとトマトのサラダうどん

トマトのほどよい酸味を生かしてさっぱり味に仕上げた、のどごしのいい一皿。めんつゆにツナの缶汁を加えたドレッシング風のたれを、よくからめながらどうぞ。

冷凍うどん 2玉
ツナ缶詰(165g入り) 1缶
トマト  1個
玉ねぎ(小) 1/2個
市販のめんつゆ(3倍濃縮タイプ) 大さじ3
しょうがのすりおろし 大さじ1
酢 粗びき黒こしょう
https://www.orangepage.net/recipes/detail_135570

ツナじゃが煮

ツナ缶…小1缶
じゃがいも…大2個
玉ねぎ…1/2個
にんじん…1/3本
固形スープの素…1個
・バター、塩、こしょう、しょうゆ
https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/1252/

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