飲み物から一口食べたものまでカロリー管理してみてわかったけど、やっぱりダイエットする時は食べたもの記録したほうがいいね…。個人的にはカロリーよりも栄養素しっかり摂るようにすることだけど、全部の栄養素完璧に取れる食事にすると体重の減少毎日0.1くらいになるからやっぱりいいと思う

返信 リツイート いいね

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

このまとめを見る