食べたものをすべてスマホのカメラで撮影してみる(※食事だけではなく、間食や飲み物まで、口に入れようとするものすべて)。

出典ダイエットの“やる気”を維持する「ショック法」3つ。鏡の前で食事するetc | 女子SPA!

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