また、睡眠による脳の休息効果も大きくなってしまうため、夜になかなか寝付けなくなることもあります。

出典昼寝の時間はどれくらいが最適?仮眠の効果と注意事項|Good Sleep Labo - ぐっすりラボ|ショップジャパン

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