運動による疲労は、これまで筋肉や内臓系の疲弊だと思われてきましたが、実はそれらの影響というのは少ないのです。運動中に呼吸や心拍、血圧、そして体温など身体の安定性を保つため、休まず調整を行っている自律神経中枢の疲労であることが分かりました。

出典疲れが取れないのは睡眠不足のせいじゃない!? 疲労を回復する方法はこれだ! | おいしさ発見メディア「furi-kake(フリカケ)」

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