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「トマトダイエット」レシピベスト10選

トマトで簡単お手軽ダイエット始めませんか?

更新日: 2019年07月18日

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rockandiさん

疲労回復・ダイエットに★トマトジュー酢♪

材料 (1人分)
トマトジュース(無塩)150cc
ピュアのおいしい酢大さじ2(30cc)

https://cookpad.com/recipe/5653593

ダイエットにも♪トマトと卵のもやし炒め

材料 (1人前)
トマト1つ
玉子1つ
もやし1袋200g
味覇 小さじ1
塩こしょう適量
オリーブオイル 大さじ

https://cookpad.com/recipe/3104969

もやしとトマトから水分が出るので強火でささっと炒めます。が、
出てきた水分もスープみたいに美味しいですよ。

ダイエット最適!もち麦トマトリゾット

材料 (2人分)
もち麦50g
玉ねぎ1/2
ベーコン約4枚
トマト缶1缶
水2カップ
塩こしょう少々
コンソメ 小さじ2
砂糖小さじ1
にんにく 1片
オリーブオイル 大さじ1

https://cookpad.com/recipe/4691266

トマトダイエットに一工夫☆焼きトマト

材料 (トマト1個分)
トマト1個
ハーブソルト(適量) 小さじ1/2程度
オリーブオイル 小さじ1程度

https://cookpad.com/recipe/1926480

大きめのトマトだったら、器一つに半分(1/2にカットしたもの1つ)を入れて、器2つにして、2人分とされてもよろしいかと思います♪

簡単!トマトとキャベツのダイエットおかゆ

材料 (2人分)
米0.5合
トマト(大)1個
キャベツ3つかみくらい(たっぷりがオススメ)
コンソメ 2個
キムチお好みで

https://cookpad.com/recipe/5700947

ダイエットと美容に♡トマトと卵の玄米お粥

材料
トマト(中)1個
卵1個
玄米(白米でもOK)1/2合
お水500ml
塩小さじ1
おろししょうが少々
めんつゆ 少々
トマトパウダー(あれば、お好みで)大さじ1

https://cookpad.com/recipe/2951617

ダイエットにも♪豆乳トマトスープ

材料 (2人分(スープのみでお腹いっぱいになる量))
トマト缶1缶
イカやエビなどお好きなシーフード1パック(100gくらい)
玉ねぎ1個
小松菜やホウレン草等葉物野菜1〜2束(大きさを見て)
にんにく チューブなら3㎝くらい
オリーブオイル 適量
蟹缶1缶
固形コンソメ 1個
調整豆乳 200ml
塩・胡椒適量
ケチャップ大さじ2〜3
水200cc

https://cookpad.com/recipe/3256001

ダイエットや節約に!トマトinとんかつ

材料 (2~3人分)
豚肉薄切り250g
トマト1個
塩、胡椒少々
■ 衣
卵1個
パン粉 適量
小麦粉適量
■ オリーブ油(揚げ用)

https://cookpad.com/recipe/2972227

1の塩分で少しトマトの水分を出すと味が濃くなり衣に染み出して湿ってしまうの防止
トマトを厚く切ってしまうと油の量を増やすようになってしまいます

健康ダイエット♪トマト寒天

材料 (作りやすい分量)
トマトジュース400cc
酢又はレモン汁大さじ1
粉寒天4g

https://cookpad.com/recipe/4909435

美肌&ダイエット! レンジでホットトマト

材料 (1人分)
ミニトマト5個
エキストラバージンオリーブオイル(EVO) 小さじ1/2~
おいしい塩適宜

https://cookpad.com/recipe/1699515

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