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この記事は私がまとめました

火を使わない☆キャベツとハムのチーズ焼き

暑い日は火を使わないで~炊き込みご飯(洋風)

(2人分)
米:1.5合
鶏肉:130g
すりおろし人参:25g
パプリカ:1/6個
玉葱:小1/4
固形ブイヨン:1個
トマト:小1個
バジル・パセリ(ドライハーブでも):葉2枚
塩:ひとつまみ
胡椒:適宜

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1780022254

中央の冷トマトが涼感~♪切って炊飯器に入れるだけの 超簡単な夏料理。すりおろし人参で綺麗な色がつきます。

火を使わない!ナスの味噌マヨおかか和え

(2人分)
ナス:3本
味噌:小さじ1
味醂:小さじ1
マヨネーズ:小さじ1
醤油:小さじ半分
かつおぶし:ひとつかみ

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1190010445

トマトとツナの冷製パスタ

・パスタ(スパゲティーニやカッペリーニなど)…100g
・トマトジュース…100ml
・ミニトマト…3個(またはトマト1/2個)
・ツナ缶…1/2缶(30~40g)
・にんにく…1/2片
・オリーブオイル…大さじ1/2
・醬油…小さじ1/2
・レモン果汁…小さじ1/2
・塩こしょう…適量
・タバスコ…数滴
・パルメザンチーズ…適量
・パセリ、またはイタリアンパセリ…適量

作り方↓
https://www.aco-mom.com/family/tomato-reiseipasta.php

火を使うのはパスタを茹でる時だけ。トマトジュースとツナ缶を和えれば簡単冷製パスタに。

♡火を使わずに♡レンジde煮込みハンバーグ♡

●合びき肉...200g
●玉ねぎ(みじん切り)...1/2個
●卵...1個
●マヨネーズ...小2
●塩こしょう...少々
☆ケチャップ・ウスターソース...各大2.5
☆みりん・砂糖...小1
(あれば)パセリ...適量

作り方↓
https://lineblog.me/mizuki_official/archives/4578950.html

♡火を使わずに超簡単♡レンジ蒸し鶏のごまだれがけ♡

鶏もも肉...1枚(250g)
●水...大1
●酒...大2
●塩...小1/3
●片栗粉...小1
万能ねぎ...2本
ごまだれ
☆マヨネーズ・白すりごま...大2.5
☆豆板醤・砂糖...各小1/2
☆ぽん酢...大1
☆醤油・蒸し鶏の蒸し汁...各小1

作り方↓
https://lineblog.me/mizuki_official/archives/4865111.html

火を使わなくても美味しいポテトサラダ♪

インスタントマッシュポテト 2カップ
お水(ペットボトル) 1カップ弱
塩、コショウ 少々
マヨネーズ 適量
油 小さじ1(お好みで)

作り方↓
https://www.recipe-blog.jp/profile/34881/recipe/219327

夏に!火も電気も使わない簡単!時短なヘルシーレシピ♪大根と大葉のカニマヨサラダ

大根 1/4本
大葉 5枚
カニ缶 1缶
マヨネーズ 大さじ1
醤油 小さじ1
ブラックペッパー 小さじ1/2
きざみ揚げ 20g

作り方↓
https://www.recipe-blog.jp/profile/38407/recipe/937399

火を使わず♪大根と椎茸の豆板醤和え

大根 300g
しいたけ 3個
塩 小1/2
ツナ缶 1缶
亜麻仁油(オリーブオイルでもOK) 大1
豆板醤 お好みで(小1/4)

作り方↓
https://www.recipe-blog.jp/profile/244907/recipe/1211742

火を使わず♪わかめとキャベツのサラダ

キャベツ 1/4玉
きゅうり 1本
わかめ(乾燥) 5g
塩 小1/2
☆醤油、酢 小1
☆すりごま、胡麻油 大1

作り方↓
https://www.recipe-blog.jp/profile/244907/recipe/1216976

火を使わず簡単調理☆さっぱりしたわかめサラダです♪暑い夏にぴったりで、大人にも子供にも大人気です☆

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