入浴後は38℃ほどに温めたヨーグルトを食べる。

「脂肪の蓄積を防ぐやせ菌(バクテロイデス)を腸内に増やすのにいいのです。38℃は腸内温度とほぼ同じ。有効成分の吸収率も高まります」

出典【後編】肌年齢22歳、実年齢46歳。医師・日比野佐和子さん、若さを保つ「習慣」に密着。 | ビューティ | クロワッサン オンライン

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皮膚科医日比野佐和子さんのライフスタイル、習慣などをまとめました

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