出典 allabout.co.jp

エキストラバージンオイル

最も馴染みやすく手軽に取り入れられるオリーブオイルは、100%純粋なエクストラバージンタイプを選ぶのがオススメです。

エキストラバージンオイルのオレイン酸にはポリフェノールが豊富なため、コレステロールを減らすのに役立ちます。

また、オレイン酸はインスリンの分泌を調整する働きがあるため血糖値が上がりにくく、太りにくい体質へと導くと同時に、オレイン酸が食べ物の余分な消化吸収を抑える働きがあるのでダイエット効果が期待

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