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ダイエット中でもいっぱい食べたい♡ Twitterで話題の「低糖質」レシピ

ダイエット中でもお腹いっぱい食べたいですよね。みんなが工夫して作った「低糖質レシピ」で食べながらダイエット、してみませんか?妊娠中の体重増加を抑えたり、産後ダイエットにもいいです。妊娠中にあんまり太るとお医者さんに怒られるからね。

更新日: 2019年08月23日

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この記事は私がまとめました

どうしても痩せたいのにパスタが食いたい時に

僕がもうパスタじゃなくてもいいかもと思ったほど旨い 「和風キノコパスタ風しらたき」 マジで旨味たっぷりで低糖質なのでどうしても痩せたいのにパスタが食いたい時に活用下さい 僕はおつまみとして食べるのが好きです 白滝だから時間で伸びないのが神 レシピはこちら! gendai.ismedia.jp/articles/-/664… pic.twitter.com/MjRVmdWbP8

糸こんにゃく置き換え焼きそば

◼︎糸こんにゃくで焼きそば風‍♀️ \低糖質/ 『糸こんにゃくの台湾混ぜそば』 ✅レシピはこちら ↓↓↓ misublog.com/entry/2015/10/… ☑︎糸こんにゃくの蒟蒻臭さを紛らわせるため ・さっと湯がいて ・油で炒めて塩 すると食べやすい‍♀️ ☑︎肉味噌 ☑︎刻み海苔 ☑︎細ネギ ☑︎卵黄 トッピング pic.twitter.com/rYlp5h5SE0

高野豆腐で低糖質に

◼︎高野豆腐でタイ料理ฅˆ•ﻌ•ˆฅ 食パンに海老のすり身を挟む 『カノムパンナークン』を \高野豆腐で低糖質に/ レシピはこちら↓ misublog.com/entry/2016/09/… 1.高野豆腐をカレー味で戻す 2.スライスする 3.海老を叩いてナンプラーで味付け 4.②で③をサンド! 5.脂でこんがり焼く \完成/ pic.twitter.com/qC6jqfXQVE

限界低糖質飯

二色そぼろ丼 油小1で生姜チューブ1cm鶏ひき肉100gを胡椒少々と酒小1で弱火で炒め火が通ったら味噌小1.5無砂糖つゆ小1.5ラカント大1を合わせ炒める。 オートミール30g水50mlでレンジ500W1分、ほぐして半面にそぼろをのせ溶き卵にラカント小1そぼろ状に炒め残り半面にのせて完成 限界低糖質飯です! pic.twitter.com/k9flXzELUB

大きな一枚揚げの油揚げで…

京揚げカルツォーネ! 大きな一枚揚げの油揚げを半分に切り袋状にして、モッツァレラ・ソーセージ・バジル・トマトソース・サラミを好きなだけ詰めてフライパンで焼く。仕上げにEXVオリーブオイルをかけて完成。 糖質控えめなロカボレシピ!! pic.twitter.com/wQNxl9FoMF

バジルたっぷりレシピ

豆腐でアヒージョすると信じられないほど旨い

どうしよう、豆腐でアヒージョすると信じられないほど旨い 木綿豆腐一丁を賽の目にし縦割りしたニンニク4片をオリーブ油と小鍋に入れ弱火で煮て白だし大さじ1かけるだけ 小皿にとり塩、醤油、ポン酢等の調味料でどうぞ 豆腐好きなら絶対ハマる、低糖質だから罪悪感も無いからこればっかり食べてます pic.twitter.com/bUlHzwouI3

ご飯の代わりに肉!

今日のおゆはんは、牛豚合挽き肉の低糖質炒飯です 肉・卵・ショウガ・ラード・豆板醤・そして塩のみ。 低糖質・高タンパク・高脂質でヘルシーですね٩(ˊᗜˋ*)و #糖質制限 #おうちごはん pic.twitter.com/trsT6ghVvS

ご飯の代わりに豆腐!

低糖質キーマカレー✌️ 木綿豆腐を水切りして 玉子と炒めたソイライスに 豚ミンチ、ピーマン、エリンギを カレー粉、ウスターソースなどで 味付けしたキーマカレー 糖質は7gとかなり低いのに 食べ応えあって最高✌️ 意外にまぁまぁ美味い pic.twitter.com/ItnVk0CPvk

オートミールを米にする方法

1分でオートミールを米にする方法 オートミール30gと水50ml 500Wのレンジで1分 最後にほぐして完成 水はオートミールを指で押せば浸かる程度に(3枚目画像)全体を湿らせます。 温め過ぎには注意して下さい。 炊かずに食べたい分だけ作れるのも◎ #オートミール #美容垢 #ダイエット垢と繋がりたい pic.twitter.com/6M9nV8DRBT

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