タンパク質は筋肉や皮膚を作るためには必須の栄養素。ゆえに野菜メインの食事にすると、筋肉量が減少し、基礎代謝が下がり、脂肪を溜め込みやすく太りやすい体質に変化してしまうという弊害がある。

出典ダイエットを始める人が陥りやすい「野菜中心」食生活の罠 – アサジョ

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ダイエット女子が陥りやすい罠…野菜中心の食生活で注意したいこと

野菜中心の食生活…これにも注意が必要です!

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