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【バニトレ】痩せるという口コミが多いけど本当に効果ある?ビデオを見ながら腹筋を割るのを目指そう

ビデオを見ながら短時間ダイエット。そんな人気のビデオ「バニトレ」を紹介します。ネットでの反響を紹介しながら、その効果をレポートいたします。

更新日: 2019年09月30日

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この記事は私がまとめました

人気のバニトレでダイエット中です。

pochipuchiさん

バニトレとは?

バニトレとは韓国で人気ピラティス講師のバベバニ(babebani)さんが考えたダイエット法で、マンションでできる有酸素運動 完全脂肪撃退有酸素運動です。

早速見てみましょう!

バニトレで検索するといくつかでてきますが、この動画が再生回数235万回以上(2019年8月時点)の人気ダイエット動画です。

ツイッターでの反響は?

ツイッターの反響からも女子人気高そうです。

今日からバニトレ始めよう。゜(´∩ω∩`)゜。

こんさんとばにとれをここ数日の日課にして今までに無いくらい汗かいてる…自分に自信つけるために頑張る #ととのえてからだ #バニトレ

バニトレ7分 プランク1分 腕で回し体操5分 腰回し体操10分 おわった!あっつ!

今日も頑張りました〜バニトレ7分7セット!!筋トレも少し!気付けば、ダイエット始めたきっかけの1つであるビーチバカンスまであと1週間じゃい!今週は外食の予定多いけどその分頑張ろう!おつかれんこん pic.twitter.com/g3EVJzgxWx

夜の体重61.9(増えてる) いつも、バニトレ20分間やった時は、汗だくで、その後の、リンパマッサージとシャワーのあと、とにかく冷たいどくだみ茶飲みまくってます。 今日は、バニトレ半分にしたから、そんなに喉渇かないので、氷だけですみそう。

有酸素運動をしてから 筋トレをすると効果的だそうで いつも腹筋トレをする前にやってる。 音楽にのって追われて楽しくできるのでおすすめ!! ↓↓↓ バニトレyoutu.be/_5ChaARDZso HandClap(10分以上) youtu.be/QPgHgE1jgBc pic.twitter.com/kVvAyCq3v7

バニトレで4キロ痩せた方が!!バニトレすごい 次はIUダイエットをされるそう、、すごすぎ、、!

みなさん「バニトレ」にはまっているようです。

実際の効果はいかがでしょうか?

これを1日3回を2週間やったら4キロも痩せました!
さらに1カ月やると、合計6キロも痩せることができました!
一回もサボらずやった結果です!
食事制限はしていません。ただ、おやつを3時までにしています。

すごい。4日目にして2キロ落ちてた!!食事制限してないです!
まだまだ続けます!

本当に体力落ちています。
youtubeの室内運動、これ7分やっただけで、
ドキドキ、汗もガッツリ出ます。
続けるのもメンタル維持が必要ですね…( ;∀;)

効果を実感している人、多数いるよう。

韓国の人気もチェック!

유투브와 인스타보고 복근운동 따라하고 있는데 가운데 일자 복근이 조금씩 생겨나고 있어요

和訳:ユーチューブとインスタ見ながら腹筋運動続けていますが、最近腹筋が少しずつ出てきています

지탱하는 팔이 너무 힘든데 맞는걸까요 손이 자꾸 공중에 떠요;;; 영상속의 자세는 편해보이는데 저는 완전 부들부들ㅠ

和訳:支える腕がとても大変だと思うのですがどうでしょうか?
映像の中の姿勢は楽に見える私は完全プルプルですㅠ

バニトレで効果的に痩せるためには?

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