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安くて美味しい!簡単に作れる♡病み付き『無限豆苗』レシピ

もやしと同じで1年中価格が安定している野菜の代表「豆苗」で美味しいレシピを作ってみませんか('ω')ノ

更新日: 2019年09月04日

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この記事は私がまとめました

tomomo-nさん

1年中価格が安定している豆苗

1度ではなく数回栽培が出来ると人気の野菜。

天候に左右されない、リーズナブルな野菜として家庭の食卓に浸透

主な栄養は水溶性ビタミンのビタミンBとCに、脂溶性ビタミンのAとKです。豆苗はそれ以外の栄養もバランスよく含んでおり、代謝のアップやアンチエイジングの効果や効能もあります

出典https://gourmet-note.jp/posts/1262

シャキシャキ食感が豆苗のいい所

シャキシャキ食感で箸休めにも。

出典https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1330008911/

★↓簡単で美味しい「無限豆苗」レシピ

豆苗とツナのマヨネーズサラダ☆

材 料(2~3人分)
豆苗 2/3袋
ツナ缶詰(油漬け) 2/3缶
マヨネーズ 大1

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1330008911/

簡単!無限とうみょう

材料 (2人分)
豆苗 1/2袋
ツナ缶 1/2缶
減塩醤油 少々
オリーブオイル 少々
鰹節 少々

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/4136143

豆苗ナムル☆お弁当やおつまみに♪

材料 (4)
豆苗 1袋
☆ごま油 大1
☆鶏ガラスープの素 小1/2
☆砂糖 少々
☆にんにく(チューブ)小1/2
☆白ごま 大1

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/4824139

レンジで簡単 豆苗のおひたし

材 料(2人分)
豆苗 1袋
かつおぶし ひとつかみ
めんつゆ 大さじ2

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1300000983/

簡単、素早くできて、そして美味しかったです!何かもう一品という時にも役立ちますね^_^

シャキ!ぷちっ!豆苗とツナの胡麻サラダ

材料 (2〜4人分)
豆苗 1袋
☆ツナ缶 1缶(80g)
☆醤油 小さじ2〜大さじ1杯
☆白いりごま 大さじ1杯
☆酢 小さじ1杯
☆胡麻油 小さじ1杯
岩塩 少々
黒粒胡椒 少々

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/3399928

❀豆苗の塩昆布ナムル❀

材料 (2〜3人分)
豆苗 1袋
塩昆布 大さじ2
ごま油 大さじ1/2
白ごま 少々

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/2404465

簡単レシピ『豆苗の炒め物』

材 料(2人分)
豆苗 1束
ソーセージ 2本
油 大さじ1
塩こしょう 適量

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540002151/

味が薄いんじゃないかな?と思って作ったけど、ウインナーの肉汁??もあるのでとても美味しかった◎とても早くできるので、何か一品足したいときとかもいいと思う!

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