1. まとめトップ

この記事は私がまとめました

節約してお金をためながら、キレになる方法をまとめました。

idoll.chamさん

ダイエットはお金がかかる?

スムージーの置き換えダイエットや、酵素ダイエットなどいろいろなものがありますが、どれも高くないですか?
ダイエット=現在の生活費+追加でお金がかかる
のではなく、現在の生活費ー節約 をしながらダイエット
が実現する方法をまとめました。

現金(財布)を持たず、クレカのみ持ち歩く

お菓子を買う数百円のためにわざわざクレジットカードで払うというのが億劫に感じてしまい、
結果的にコンビニでお菓子を買わなくなり、余計な出費を抑えられ、さらにお菓子分のカロリーが抑えられます。

クレジットカードで支払うようにしてから、自然と「必要なものだけ」買うようになりました。

たいして必要でもない、一瞬の快楽のための買い物の履歴が残るのが嫌で、ブレーキがかかります。

来月や再来月に、その買い物の明細を見て自己嫌悪を感じるような買い物はしたくないと思うのです。



クレジットカードをあまり使いたくないと思っているので、カードで払うくらいなら別に買わなくてもいいか、という気分にもなります。

お米の支払いを来月に回すのは良いけれど、今日食べるお菓子の支払いを先延ばしにするのはなんとなく嫌な感じがするのです。

常備菜はもやしが大活躍!

キャベツが季節やタイミングにより値上がりしても、安定の安さをキープしてくれるもやし。
カサ増しにも使えるし、スープや常備菜にも最適です。
1袋20円程度なので、お財布にも優しいし、カロリーも低いのでもやしは大活躍です!

ムネ肉とモヤシの最強の節約ダイエット飯できました! 【ムネ肉もやしの塩だれ鍋】 耐熱ボウルにもやし2袋とムネ肉を入れカロリーオフ塩だれをかけ8分〜チン ごま油は大さじ1のみ、砂糖不使用でタンパク質と食物繊維が沢山食べられます。 節約とダイエットの救世主は↓ mariegohan.com/15877 pic.twitter.com/tRJBzMekd1

節約の王様 “もやし”は、栄養抜群で美容の王様!? もやしは種子本来の栄養素に加えて、発芽・成長しながら、あらたに別の栄養素が生成するという特殊な野菜 また100gあたり12〜37kcalでカリウム・食物繊維・ビタミンBが含まれているのでダイエットにも◎

今日の夕飯は豚肉ともやしの塩ダレ炒め\\\ ٩( 'ω' )و //// 節約とダイエットのためにもやし極めてる( ・ㅂ・)و ̑̑

ダイエットをしたいけれど、お金がない。欲しいものがあるからお金を貯めたい!!でも、美容やファッションにかかるお金は減らしたくない・・・。と、なると、やっぱり削るべくは食費ではないでしょうか?

でも、食費を削って、栄養不足、お肌ボロボロなんてことは、いやですよね? そこで、野菜の中でもコスパ抜群の「もやし」に活躍してもらいましょう!!「もやし」はひと袋数十円で売られているにも関わらず、いろんな料理に使えて、栄養価もなかなかな、コスパ野菜の優等生。しかも低カロリーときています。

おからパウダーを混ぜる!

ポテトサラダや、ご飯におからパウダーをまぜます。おからパウダーは一袋100円くらいで、カサ増しにもなるし、安いし、大豆成分も摂取でき健康にもよいです。

チョコとくるみと栗のクッキーと チョコとくるみとレーズンのクッキー 薄力粉の半分くらいをおからパウダーにしたよ食物繊維 pic.twitter.com/itPwISQHQG

この1ヶ月で気づいたんだけど、無意識にダイエット食傾向のものばっかり作ってしまうみたいで。野菜orおからパウダーでかさまし満腹ヘルシー料理が多いみたい。油物に飢えてるっぽい旦那さんには申しわけない…

@momomaru_tacota めちゃくちゃ体に良いんですよね。私はおからパウダーにして、ご飯少な目のかさましだったり、サラダにかけたり、ダイエットに一役(笑)大豆って、本当に捨てるところないですよね☺️

売り切れ続出!「おからパウダー」
低糖質・食物繊維が豊富。脂肪燃焼に効果的な「痩せホルモン」を増やすなど、今ダイエット食材として話題沸騰中の「おからパウダー」。スーパーや100円ショップで手に入らないほどの人気ぶりなんです。

床の掃除は手で雑巾がけ!

クイックルワイパーや掃除機など便利なものが続々登場していますが、
クイックルワイパーのペーパーで直接床を吹けば、棒を買わなくて済みますし、
自分の運動にもなります。
いつもかけている掃除機をやめて直接床を吹けば、電気代の節約にもなり、自分も運動になります。

「ながら運動」って聞いたことありませんか。 意識高い系主婦の間では「宅トレ」とも呼ばれます。 歯磨きしながらかかとの上げ下げ→ヒップアップ効果 歯磨きしながらスクワット→下半身痩せ 洗濯物干しながらスクワット クイックルワイパーじゃなくて雑巾掛け 色々できちゃいますね。

普段モップやワイパーなどを使っている場合は、それらを雑巾に変えて掃除をするだけで、腕や胸の筋肉を鍛えることができます。掃除機の場合は、なるべく大きく動かすようにすると、腕や胸、背中の筋肉が鍛えられます。

1 2