仰向けに寝ると重力の影響で気道がふさがりやすくなってしまうので、体を横向きにしたまま寝るといいでしょう。なかなか難しいですが、横向きに寝るという意識を持つようにしましょう。

出典怖い病気が隠れていることも いびき | カラダの豆事典 | サワイ健康推進課

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