出典 mrs.living.jp

〈材料 4人分〉

トマトソース 300gくらい
水 300cc
ツナ缶 1缶
コーン缶 1/2缶
人参 1本
さつま芋 1/2本
ご飯 お茶碗3杯分
オリーブオイル 大さじ1
ガーリックチップ 3~4枚
塩 小さじ1
こしょう 少々
スライスチーズ 4枚
海苔 全形1/2枚