骨盤底筋はお腹や背中、太ももの筋肉に繋がっているので、骨盤のゆがみや姿勢改善、ウエスト周りが引き締まるためボディラインが整うという効果も期待できます。

出典ピラティスで骨盤底筋を鍛えよう! | TIPS | yoggy magazine

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