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この記事は私がまとめました

kanao_nさん

①照り照り甘辛なす豚

【レンジで1発!照り照り甘辛なす豚】 めちゃくちゃ簡単でこの味…! 耐熱容器に[片栗粉小さじ1/2、チューブにんにく、しょうが各1cm、ごま油小さじ1、砂糖大さじ1、しょうゆ、水各大さじ1と1/2を混ぜ、豚バラか細切れ120gを和え、乱切りナス2本を乗せ、ふわっとラップで5分チン。混ぜるだけ!… pic.twitter.com/xcejX2mIur

②こくうま豚バラカレー

レンジで1発。嘘みたいな美味しさとコク。キーマより断然楽で、加熱中は自由の身‼️是非… 【こくうま豚バラカレー】 4皿分で、耐熱ボウルに玉ねぎ薄切り1個、豚バラ薄切り250g、水500ml、固形ルウ4片、にんにく、しょうがチューブ各2cm、ケチャップ、ウスターソース各大さじ1を入れ、15分チン ↓ pic.twitter.com/bCo86EAeQW

③チキンのトマト煮

【レンジで1発!チキンのトマト煮】 友達に「人生で食べたトマト煮で1番美味しい」と言ってもらえた1品。友達がとても優しく、持ち上げ上手であることを差し引いても自信作です。 酸味を必死のパッチで抑え、煮込んだようなまろやかな味に仕上げました。一度冷ますのが美味しさの秘訣です。 レシピ↓ pic.twitter.com/iFi6gvrUd0

④やみつきガリバタしょうゆポテト

【レンジで1発!やみつきガリバタしょうゆポテト】 耐熱容器に5㎜厚さに切ったじゃがいも2個、玉ねぎ4分の1個、ベーコンをいれ、しょうゆ、水各大さじ1、砂糖大さじ半分、チューブにんにく5ミリを混ぜたものをかけ、ふわっとラップで6〜7分チン。バターを入れて混ぜ、塩胡椒&黒胡椒。ホクホクです! pic.twitter.com/RZ73QYJeUq

⑤キーマカレー

10年間のレシピでリピート率おそらくトップ3に入るのが 【レンジで1発!キーマカレー】 全ての材料を一度にチンするだけですが、炒めないからひき肉はふっくら、煮込まないから香りや辛さが残り、びっくりするぐらい美味しい。 みじん切りさえ終わればこっちのもんなので、忙しい日に是非。レシピは pic.twitter.com/r1zyLUNMlY

⑥塩肉じゃが

もう普通の肉じゃがには戻れないほどお勧め 【レンジで1発!塩肉じゃが】 耐熱容器に小さめの一口大じゃがいも2個(約250g)、玉ねぎ薄切り1/2個、豚バラ100gをいれ[顆粒鶏がらスープの素小さじ2、みりん小さじ1、水大さじ4、塩胡椒]を混ぜてかけ、レンジ(600W)で8〜10分チン。混ぜて冷ます。 ↓ pic.twitter.com/iunidq5MHG

⑦超トマトカレー

これは絶品‼️水無し、トマト缶を丸々1缶使った濃厚さ 【レンジで1発!超トマトカレー】 耐熱ボウルに[玉ねぎ薄切り1/2個、一口大の鶏モモ1枚、カットトマト1缶、カレールウ4片、砂糖、ウスターソース各大さじ1、チューブにんにく、生姜2cm]を入れふわっとラップで16分チン。よーく混ぜる。↓ pic.twitter.com/rkOue27GJI

⑧かぼちゃの煮物

これを作ったらお鍋には戻れないと感じるくらい美味しくて簡単なかぼちゃの煮物 耐熱容器に[砂糖、みりん各小さじ2、醤油大さじ1/2、水大さじ4]を混ぜ、3〜4cm角に切ったかぼちゃ1/8個(200g)を入れ(フラット型なら皮を下、ターンテーブルなら皮を上に)600Wのレンジで6〜7分チン。 裏返して冷ます。 pic.twitter.com/gAhV2AGUAs

⑨春キャベツのチーズパスタ

【包丁不要!レンジで1発】春キャベツのチーズパスタ コンテナにパスタ1束(100g)を半分に折って入れ、水250mlと顆粒鶏がらスープの素小さじ1、チューブにんにく5㎜、ちぎったキャベツ、オリーブ油を垂らしてラップせずにレンジで8分チン。塩コショウ、しょうゆ少々で味を調えチーズをたっぷり。是非! pic.twitter.com/Q97SBGEJGA

⑩レストランの味!鶏ときのこのクリーム煮

まさかのこれレンジで1発です姉さん 【レストランの味!鶏ときのこのクリーム煮】※生クリーム不要 耐熱容器に全ての材料 鶏肉 きのこ 小麦粉 バター 牛乳 コンソメ 塩胡椒 を入れてチンするだけ。ダマにもならずとろとろの絶品クリーム煮ができます!ちょっとびっくりの美味しさなので是非… pic.twitter.com/mAnaYWv1My

⑪絶品豚塩だれうどん

これほんまに試して… 【レンジで1発!絶品豚塩だれうどん】 耐熱の丼に豚バラ肉少し、鶏がらスープの素小さじ2、水200ml、チューブにんにく、しょうが各5ミリを入れ、水にくぐらせた冷凍うどんを乗せてふわっとラップで5〜6分チン。混ぜてごま油をたらし、好みで黒胡椒、ゴマなどを。ポイント↓ pic.twitter.com/2Tv1Kbvvrp

⑫カレーリゾット

ご飯も炊いてない日に 申し訳ないほど簡単 【レンジで1発!カレーリゾット】 耐熱ボウルに洗ってない生米1/2カップ、水400ml、カレールウ1片を入れ、ふわっとラップで約14分チン。温玉(か生卵)乗せて粉チーズかけて完成! お米がブヨブヨのおじやじゃなく、ちゃんと硬めのリゾットです。(1〜2人前) pic.twitter.com/rbbYcRzmTU

⑬釜玉カルボナーラうどん

もうこれは、是非とも1回やってみてほしい #冷凍うどん のレシピがありまして。 【釜玉カルボナーラうどん】 生クリーム不要、レンジで1発、完成まで5分もいりません。数年前「ヒルナンデス!」「おはよう朝日です」で紹介したものです。(syunkonカフェごはん3掲載) 作り方※レンジは600Wです pic.twitter.com/N0Y8dgrbUp

⑭鶏ときのこのアヒージョ

【レンジで1発!鶏ときのこのアヒージョ】 鶏もも肉1/2枚(約150g)を小さめの一口大に。しめじとエリンギ1/2パックとともに耐熱ボウルに入れ、オリーブ油大さじ4〜5、塩小さじ1/2、チューブにんにく1〜2cmを絡め、ふわっとラップで5分チン。好みで一味、黒こしょうなどを。残った油はパンでアレして。 pic.twitter.com/ZziS5RZW8j

⑮ミートソース

キーマカレーの応用で【レンジで1発!ミートソース】もめちゃくちゃオススメです。みじん切りさえ終わればこっちのもんなのに、なぜか手間暇かけた味。一晩寝かせるとさらに美味しい。ドリアにしたりパンに塗ってチーズを乗せて焼いたり色々使え、冷凍もできます。レシピは以下に(レンジは600W) pic.twitter.com/dQpFjAcYmD

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