ファスティングを行う時には、医師や管理栄養士など専門家の指導の下で行うことが望ましいとされています。

持病があったり、体調がすぐれないときには医師に相談してから行うようにしましょう。

また、専門家によるカウンセリングを行っているホテルもありますので、質問や心配事がある時は相談してみると良いですね。

出典心身共にリフレッシュ!全国のファスティングができるホテル4選 | icotto(イコット)

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