まず、食事の最初のほう、つまり、お腹が空いているときは、野菜や海草や豆腐や魚(とくに生)などカロリーの低いものから食べるのがいい。ボリュームのあるもの、脂っこいものを先に食べるとカロリーを吸収しやすく太るもとになる(気がする)。

出典「食べる順番で、太る、太らないが決まる」って、やっぱり本当!? | ダ・ヴィンチニュース

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