一番いいのはアミノ酸20種類がバランスよく全部入っている食材を摂取することです。バランスの良い食材を例として挙げるなら、卵やお肉。いろんなアミノ酸が入っているので、お肉は優秀な食材です。

出典爪の変化は老化より病気を疑え 女性専門医が語る、本当に必要なネイルケア(2016/02/03 15:00)|サイゾーウーマン(2ページ目)

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