集中して、仕事の効率を上げたいなら、休憩の認識を変えなくてはなりません。担当する仕事が終わったら、ニュースやメッセージ、ラジオ番組などではなく、リラックスする時間を作ります。散歩、葉巻、音楽を楽しんで休んでください。地下鉄では携帯をじっと見るのではなく、まわりの世界や人を観察します。歯医者の待ち時間も座って雑誌を読むのではなく、まわりを見ます。なにもしない時間に慣れてください。

出典仕事の効率を限界まで高める「ディープ・ワーク」を実践する7つの習慣 - WPJ

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仕事の効率を最大限に高める「ディープ・ワーク」とは

「大事なことに集中する―――気が散るものだらけの世界で生産性を最大化する科学的方法」から、集中力を最大限に高める7つの習慣をまとめました

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