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その日1日…みんなの『しんどい時はこうやれば…』的な意見が参考になりそう

Twitterで見かけた「しんどい時はこうする」的な様々な意見・独自の見解などをまとめました。ストレスを感じた時・疲れる人間関係などに対処したいとき・ネガティブな気分から抜け出したいとき…などなど色んなシチュエーションで参考になりそうな投稿も沢山ありました。

更新日: 2019年11月03日

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この記事は私がまとめました

このまとめは、Twitterに投稿された体験談・エピソードや考え方などのツイートをまとめたものです。

futoshi111さん

◆声をかけたことでその日1日会社にいられた

2週間後に会社を辞める人とお話ししていて。4.5年前、彼女が辛かった時にわたしがピアスかわいいですねと声をかけたことでその日1日会社にいられたことがあったというのを聞いて涙が出た。自分にも似た経験がある。日々の何気ない肯定的なひとことは、流すんじゃなくてちゃんと出していこう。。

@pinoco_Q 自分もパワハラで辞めました。 仲間もいない中で頑張って仕事に行ってその中でもたまに話しかけてくれる人がいて、その日はすごく頑張る気になりました。 思い出して少し泣きました。

@pinoco_Q @kawasan3 はじめまして 半年だけ、派遣で電話番とか事務仕事をしていた女性(二十代)が隣のブースで、派遣終了の時ちょっと話をしたら、社員採用で別の会社に決まったとのこと よかったね、と言うと、○○さんが毎朝、「おはよう」と、声をかけてもらえたのに、元気が出てましたと。 挨拶大事だなぁと改めて。

@pinoco_Q そうなんですよね。言った本人は忘れてる何気ない一言でも、言われた本人はずっと覚えている。良かれ悪しかれ。

◆心が疲れているときは

心が疲れているときは、 好きなものをみましょう。 元気がでなくても 心は安定します。 pic.twitter.com/zHv2Z2wfCc

◆疲れた時は

◆私のストレス解消法

私のストレス解消法はケーキやクッキーを焼くこと(焼いてる間の匂いと膨らむ感じが生命を生み出してる感じで嬉しくなる)、餃子作り(野菜の微塵切り中に上司の顔をずっと思い浮かべる)、全部ノートに書き出す(最大でA4サイズ15ページ書いた)、イッヌを吸う(イッヌを吸う)

◆人間関係で疲れてしまう人は…

人間関係で疲れてしまう人は ①悪意には誠意で対応しない ②全人類に好かれるとか無理なので嫌われても気にしない ③批判の中に人格否定が混ざってたら聞く必要なし ④いざとなったら相手を葬り去れる力があれば心に余裕が生まれて疲れない!筋トレして強くなれば解決 この4つを意識してみてください

@badassceo ①悪意には誠意で対応しない すごく参考になります!!✨o(^o^)o

人生が上向く習慣です 義理人情を守る 感謝を忘れない 挨拶はハキハキと 人によって態度を変えない ケチケチしない 恩着せがましくならない 過去の自慢話をしない 過去の過ちをいつまでも責めない 人脈を自慢しない 悪口を言わない 負の感情を表に出さない 人を大切にする 常に笑顔でいる 筋トレする

◆自分が病んでるなとか最近元気がないなと思ったら

自分が病んでるなとか最近元気がないなと思ったら、早寝早起き8時間睡眠、起きたら日光浴、三食しっかり食事、週に数回適度な運動(散歩でもいい)話のわかる人と飲みに行く、これやるだけで劇的に改善されるからぜひ試してみて欲しい。

@modern_man_jp 次に元気が無くなったらやってみます(๑•̀ㅂ•́)و✧

◆メンタルが折れないコツ

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