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この記事は私がまとめました

▼せっかくやる気になった筋トレ 大切なのは継続すること

トレーニングが習慣づくまでは、目標をしっかり設定することが、長続きの大きなポイントです。ダイエットの場合は目標とする体重や体脂肪率があり、ジョギングやランニングにはマラソン大会への参加や目標タイムなどがあるでしょう。同様に、トレーニングにも目標を作ることが重要です。

Nike Training Club - ワークアウト&フィットネス プラン

ストレングス、エンデュランス、モビリティ、ヨガなど、185種類以上の無料のワークアウトで体を鍛えましょう。それぞれのドリルは、世界トップクラスのNikeマスタートレーナーのガイド付きです。ワークアウトを計画的に行いたい場合は、レベルやスケジュールに合わせて変化するパーソナル トレーニング プランがおすすめ。ベテランのアスリートから初心者まで、目指す体を手に入れるためのワークアウトを今すぐスタートできます。

目的別に自分の体の状態に合わせてできる。筋力トレーニングだけでなく、ストレッチまでメニューに入っているのがすごくいい

使いやすくて広告もほぼない 動きを詳しく説明してくれて、絶妙のタイミングで励ましてくれるのがとっても嬉しいです。

最近ジム行けなかった日は、Nike Training Clubのワークアウトをやってみたりしてるんだけど、初級コースでもかなりきつくない?(体力なし)

@ak_11_03 筋トレして体力つけましょー!私はNike training clubってアプリ使ってたまに筋トレしてますが、なかなかいいですよー!!✨

30日間フィットネスチャレンジ

-自動的にトレーニングの進捗状況を保存
-毎日トレーニングの通知が来る
-わかりやすいビデオガイド
-ステップによってトレーニングのレベルを強化
-30日間の腹筋チャレンジ
-30日間の全身トレーニングチャレンジ
-ソーシャルメディアで友達に共有

簡単な初級からのスタートで、1回数分のトレーニングなので、忙しいく運動してこなかった私でも、楽に無理なく続けられてます!

始めたばかりだけどこれでやる方がモチベ上がってやる気になる。 やった日の記録もついてて頑張りが見える

WEBGYM:運動の習慣化をサポート!

初心者からエキスパートまで、ジムを持ち歩くことができます!
今、ジムに通っている方も近くにジムがない、昔ジムに通っていた方も運動を短時間で、自宅で職場で、どこでもという方向けに、アプリでオアシスを使っていただけるように。コンセプトは、「オアシスを持ち歩く&WEBGYMで繋がる」「週2回開くだけ」

無料でお手軽にフィットネス エクササイズができるアプリ。 有料でマイトレーニングやお気に入り登録でき便利。 道端式ダイエット お腹周りがやりやすい。

使いやすいです。色々なメニューに圧巻だけでなく、利用する環境や目的に応じてチョイスできる楽しいアプリです!アプリにトレーナーが住み着いてるみたい。ただこれがあったらいいのになと思うのが、腰痛やO脚改善等、時間があったときに通ってたジムのときは体の体質改善目的でトレーナーによく相談してたんで、このアプリも鍛えるだけでなく、体質改善などもっと幅広く動画かあると助かります!!これからもお世話になります!

ふくらはぎを鍛えて代謝UP! 4分59秒 32kcal ちょうどいい #WEBGYM 「スクワットジャンプの回数ぅぅううううう」でも朝にいいかも。血行促進されるから。

adidas Training - 自重トレーニング専用筋トレアプリ by runtastic

多彩なインターバルトレーニングメニュー満載! 3週間から12週間まで、レベルに合わせて選べる筋トレプランが勢揃い。バラエティ豊富な自重筋トレ種目を解説字幕付きで実演する高画質動画を180本以上収録。パーソナルトレーナー代わりの無料アプリでたくさんのユーザーが肉体改造中

いつもハード過ぎると思いながらトレーニングしていますが、意外とできてしまいます!トレーニングの質、量、テンポが全部いいと思います。このアプリのおかげで私は、3カ月で5kg減らせました。

最初に運動能力をテストし、その結果に基づいてメニューを提示してくれる。適度にキツイ。

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