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この記事は私がまとめました

3miiさん

お一人様に、レンジでカレー

材料
水 150cc
カレールー 1/4コ
ケチャップ 大さじ1
ウスターソース 大さじ1
玉ねぎ 小さいの一個
しめじ ひとつかみ
ツナ 大さじ1

https://www.recipe-blog.jp/profile/303717/recipe/1362657

レンジde肉なしチーズカレー

【めちゃくちゃ簡単!!レンジで1発!】こくうま豚バラカレー

材料
●玉ねぎ・・・・1個
●豚バラ薄切り肉・・・・250gぐらい
●固形カレールウ・・・・4片(ジャワ、こくまろなどで1/2箱)
A水・・・・・500mlぐらい(バーモントなど1箱12片入りのものの場合は450ml)
Aケチャップ、ウスターソース・・・・各大さじ1ぐらい。隠し味なのでなければ無しで
Aチューブのおろしにんにく、おろししょうが・・・・各2cmぐらい。なければ無しで
●温かいご飯・・・・丼4杯分

https://ameblo.jp/syunkon/entry-12422390455.html

レンジで簡単!鶏ムネ肉カレー

材料
玉ねぎ 1個
じゃがいも 2個
にんじん 1/2個
鶏ムネ肉 200g
★カレー粉 小さじ1
★小麦粉 小さじ2
★塩 少々
★コショウ 少々
■バター 15g
■野菜ジュース 1/2カップ
◇湯 1カップ
◇カレールー 2カケ
◇残りカレー 150g前後
▲牛乳 大さじ2
▲ウスターソース 大さじ2

https://www.recipe-blog.jp/profile/237765/recipe/1381101

電子レンジで5分!サバ缶とトマトのカレー

材料
サバ缶 1缶(190g、種類はお好みで)
トマト缶(カット) 200g
カレールウ 1かけ(1皿分)
温かいご飯 茶碗1~2杯分
a ケチャップ、ウスターソース 各小さじ1
a インスタントコーヒー 小さじ1/4 ※省いてOK
a しょうが、にんにく 各チューブ1~2cm

http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1072753569.html

包丁いらず&レンジで!簡単さば豆トマトカレー

材料
・さばの味噌煮缶……1個
・カットトマト缶……1/2缶、200g
・カレールウ……1かけ
・豆の水煮……1缶、100g

https://kii-kitchen.blogspot.com/2019/02/blog-post_11.html

電子レンジで一発!茄子とゴーヤのドライカレー

材料
ゴーヤー   1本
茄子     1本
赤ピーマン  1個
カレールー  3欠片
鶏挽肉    100g
ごはん    茶碗一膳

https://ameblo.jp/vegeflulife/entry-12150228049.html

火を使わない簡単レシピ!レンジ de 豆腐とすりおろし野菜のキーマ風カレー

材料
*A
にんじん(すりおろし)…1/2本
玉ねぎ(すりおろし)…1/2コ
にんにく(すりおろし)…小さじ1
しょうが(すりおろし)…小さじ1
木綿豆腐…1/2 丁(200g)
*B
トマト(すりおろし)…1コ
カレーフレーク…2皿分(20g)
ウスターソース…小さじ1
こしょう…少々

ご飯…2膳分
温泉卵…2コ

http://asacokitchen.com/4527

【レンジで5分】包丁不要*鯖の味噌煮缶で味付け簡単ドライカレー

レンジde6分♡ たっぷり野菜のドライカレー

材料
合びき肉...100g
玉ねぎ...1/4個
人参...1/3本
なす...1本
●カットトマト缶...1/2缶(200g)
●水・カレー粉・ケチャップ...各大1
●コンソメ・砂糖・醤油...各小1
●塩...小1/5
●にんにくチューブ...2cm
ごはん・ゆで卵...各適量

https://lineblog.me/mizuki_official/archives/8388985.html

ドライカレーもレンジで8分!カレー粉で作るめっちゃ簡単ドライカレー

材料
◎挽き肉(合い挽き、豚、どちらでも)・・・350g(今回は豚挽き肉使用)
◎玉ねぎ(みじん切り・・・1/2個
A
◎醤油・・・大さじ2
◎カレー粉、砂糖、ウスターソース・・・各大さじ1
◎塩・・・小さじ1/4

https://lineblog.me/okudakazumi/archives/13144477.html

レンジとトースターであっという間♪熱々焼きドライカレー

材料
・合挽きミンチ ── 300g
・◯玉ねぎ ── 1個
・◯ピーマン ── 3~4個
・◯人参 ── 1/2本
・◯市販のカレールー ── 3かけ
・にんにくチューブ ── 3cm
・しょうがチューブ ── 3cm
・ウスターソース ── 大さじ2
・ケチャップ ── 大さじ2
・醤油 ── 大さじ1
・塩 ── 小さじ1/2
・胡椒 ── 少々
・☆卵 ── 4個
・☆ピザ用チーズ ── 適量
・☆ご飯 ── 適量

https://ameblo.jp/natumomo1205/entry-12226286788.html

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