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お腹が空いてイライラしそうな時は、みんなの対応策が参考になる♪

お腹が空くとどうしてイライラしたり、機嫌が悪くなったりするのだろう?

更新日: 2019年11月19日

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stoneflowerさん

▼お腹空いたなぁ…って時、なんかイライラしません?

お腹が空いていると感情が安定しません。いつも優しい人でも空腹時はイライラしたり、怒りっぽくなったり、ぶっきらぼうになったり

「おなかがすいていると、イライラしたり機嫌が悪くなったりしやすい」このような人について「身近にいる」「私のことだ」と心当たりがある人も多いことでしょう。空腹など生理的要因によるいら立ちや不機嫌は、状況によっては周囲との関係に影響を及ぼすこともある

▼ダイエット中も同じだよね…

お腹空いた…食べたい…でも食べたら太るから食べれない…あぁ、イライラするというループ

□なるべく上手にコントロールしたい…そんな時はどうしたらいい?

▼食事が取れる状況であれば「やっぱり何か食べること」

イライラしたり不安な時ってお腹が空いてる時が多い ちょっと食べるだけで心が安定する不思議 負の感情で過ごす時間はもったいないよね〜

お腹減ってないと全然イライラしないから食べることって人生だわ

イライラした所で自分が損だし、お腹すいて余計にイライラしてる気もするので稽古前に食べたいもの食べちゃおうのコーナー( ̄∇ ̄ノノ"パチパチパチ!!

▼水分を摂ったり

お腹が空いているときは、お腹がグーグーと鳴って知らせてくれるけど、のどが渇いていることは、それほど分かりやすくはないもの

お腹空いてるからイライラすんのよ!少し寂しくなったらお湯飲みなさいお湯!お腹膨らむし水分補給はお肌の潤いや新陳代謝にいいんだからっ!……ねっ??

▼飴など糖分を摂ったり

お腹空くとイライラするから普段からカバンに飴入れてます。

お腹が減ってイライラする〰️〰️ カロリー0飴でしのぐとするか… pic.twitter.com/v6KJYIbhgr

お腹空きすぎてイライラしたからのど飴三つ口に入れた

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