出典 www.bob-an.com

九条ねぎにはビタミンやミネラルが豊富で、特に白い部分に含まれるアリシンは血行をよくして身体を温め、肩こりや疲労の蓄積を防ぎ、神経を鎮めて体調を整えます。

<材料>
九条ねぎ4本(80g)
ほたて水煮(缶詰)1缶(50g)
牛乳2カップ
小麦粉大さじ6
バター大さじ4
薄口しょうゆ小さじ1
こしょう少々
小麦粉(衣用)適量
溶き卵適量
パン粉適量
揚げ油適量
キャベツ130g
ベビーリーフ40g