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この記事は私がまとめました

□素焼きくるみ

3時のおやつは素焼きくるみです。くるみには良質な脂質(オメガ3脂肪酸)や食物繊維・ビタミン群が豊富に含まれているためダイエットや健康・美肌にも効果ありです。 食後のデザートがやめられない方、くるみに置き換えてみるのもおすすめ‍♂️ 当たり前ですが、食べ過ぎはNGです。 pic.twitter.com/QGqPSB8gnA

ストーリーにはあげたんだけど、最近はまってた素焼きくるみがリュックの中から次々に出てきてADHD感がすごい pic.twitter.com/3UG9ERKoG7

あまり大量に食べるものではないので、バッグに忍ばせておいて、ちょっと口寂しいときにパクり・・・というのがイイかも。

□こんにゃくチップス

ねえちょっとこれ!!!こんにゃくチップス!!!! おいしい!!! pic.twitter.com/HLfHn0aF58

1袋食べても気になるカロリーは61kcal。板こんにゃく約1丁分を凝縮(国産こんにゃく粉使用)。トランス脂肪酸ゼロでやさしいチップスに仕上げました。

いい加減やばいのでダイエット始めたもののおやつ欲が減らず…そんな私にそのナチュラルローソンのこんにゃくチップスが救世主でして! 低カロ且つ美味しくて食べ応えめちゃありよく噛んで食べるとジャンキーなもの食べたさと食欲とを満たしてくれるので感謝の気持ちを込めてご紹介です…愛してる…。 pic.twitter.com/PGqHCiT1DF

低カロリー系おやつとしてローソンのこんにゃくチップス買ってみたけど、これめちゃくちゃ美味しい。カロリー100kcalないとかすごい。 pic.twitter.com/DH0R8WBz7E

ダイエット中のみんな〜!ローソンの「こんにゃくチップス」がマジでおすすめですよ! 一袋食べても61kcalだし、何より味がめっちゃおいしい。だしとか海苔の味がして、「悪魔のおにぎり」に近い。つまりは最高。 サクサクな食感も良くて、一瞬でなくなっちゃう…。 buzzfeed.com/jp/ainamaruyam… pic.twitter.com/3vcCR4jAVv

塩味や旨み以外にも少し甘い感じのある味で、後味は結構こんにゃくの風味がハッキリとしてくる味わいです。

□低糖質プリン

他メーカーでも低糖質なプリンは存在しますが、味・糖質のバランスを総合的に考えると森永の低糖質プリンは数ある低糖質プリンの中でもイチオシ。

昨日は、 甘いものが食べたくて… 低糖質のプリン 買ってきました! 普通のプリンと 変わらないくらい 甘くて 美味しい〜よ♪ pic.twitter.com/FCinPJyKBq

おいしい低糖質プリン 森永乳業 ・カスタード ・ハイカカオチョコレート 低糖質なのに美味しさは一般的なプリンと変わらず。 Dr.&シェフも推奨していて、誰もが食べなくなるプリンです #秋田プリン部 pic.twitter.com/ZlJNqqN7sO

森永の低糖質プリン、カスタードとチョコです。北里大学病院のドクターが監修しています。両方ともほどよい甘さでおいしいです #低糖質プリン pic.twitter.com/nenh5FxV5U

カスタードプリンは、たまご&ミルクのコクがしっかり楽しめる定番のおいしさです。ハイカカオチョコレートプリンは芳醇な香りとビターな甘みが楽しめます。

□ロカボナッツ

クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ の3種類が入った非常にヘルシーなお菓子です。

最近好きなおやつの「低糖質ロカボナッツ」油も塩も使ってないやつは、ナッツ其々の香りが楽しめる。 塩とかついてると美味しすぎて食べすぎちゃうし。笑 pic.twitter.com/8wreeN3OQn

美容と健康の為に、毎日必死でロカボナッツを食べています。 一袋でお腹いっぱいになるし、飽きるし、毎日食べるの大変なんだけど、クリームチーズと蜂蜜と混ぜたら、めっちゃ美味しい(*⁰▿⁰*) 思いついて良かったー(*´∇`*) pic.twitter.com/3aN27jmp2l

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