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この記事は私がまとめました

さっぱりトンテキ♪

(3人分)
豚ロースまたは豚肩:3枚
砂糖:大さじ2
醤油:大さじ2
お酢:大さじ2
はちみつ:大さじ1
キャベツ:1/6玉くらい
トマト:1個

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1820005429

はちみつで照りを出して少し甘めな味が豚肉にとてもよく合います。

ガッツリボリューミー!ご飯が進むトンテキ☆

(2人分)
豚ロース肉(トンテキ用):2枚
にんにく:ひとかけ
醤油:大さじ1
みりん:大さじ1
酒:大さじ1
ウスターソース:大さじ1
砂糖:大さじ1/2

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1320010440

生姜焼き風トンテキ

・ステーキ用豚肉:2枚
・生姜:1欠片
(調味料)
〔ソース〕
・赤ワイン:30cc
・オイスターソース:小さじ1杯
・おろしにんにく:少々
・バター:大さじ1杯

作り方↓
https://kentaro86.blog.ss-blog.jp/2011-08-30

\ごはんがすすむ/オニオン濃厚トンテキ

・豚肩ロース 1枚
・塩 ブラックペッパー 少々
・にんにく 1かけ ⇒ スライス切り
・ごま油 大さじ1
・ねぎ 4cm位 ⇒ みじん切り

・・・・・・・・・・・・・・・
<ソース>
・醤油 大さじ2
・みりん 大さじ2
・酒 大さじ1
・オイスターソース 小さじ2
・ウスターソース 小さじ2
・トマトケチャップ 小さじ2
・味噌 小さじ1
・はちみつ 小さじ1
・みじん切りたまねぎ 1/4玉
★お好みで酢 小さじ1★
・・・・・・・・・・・・・・・

・きゃべつ千切り 適量

作り方↓
https://ameblo.jp/bluepunch/entry-11937651218.html

ご飯が止まらない❣️うちのトンテキ

塩麹
お肉1杯につき約小さじ1杯
胡椒少々
小麦粉適量

☆タレ
酒大さじ1
はちみつ大さじ1
みりん大さじ2と1/2
醤油大さじ2
オイスターソース小さじ2
すりおろした玉ねぎ1/2個
ニンニクチューブ1センチ〜お好みで
すりおろし生姜又はチューブでも小さじ1杯弱ぶんくらい

作り方↓
https://ameblo.jp/karinairin/entry-12264894321.html

厚切り肉でガッツリ♪にんにくレモンバター醤油トンテキ

ポークソテー用豚ロース:5枚600g
◎塩:小さじ1/2
◎コショウ:少々
◎片栗粉:大さじ1半
☆醤油:大さじ2
☆酒:大さじ2
☆ポッカレモン:大さじ1
☆バター:大さじ1
☆にんにくチューブ:4cm
ブラックペッパー:適量
小口切りネギ:適量
サラダ油:適量
【もやしソテー】
もやし:2袋
創味シャンタン缶:小さじ1/2
塩、コショウ:各少々
サラダ油:適量

作り方↓
https://ameblo.jp/karaage0110/entry-12454443189.html

きのこトンテキ

・マーガリン 大1
・きのこ類 150g

・豚ロース(とんかつ用) 3枚
・塩こしょう 適量
・小麦粉 適量
・サラダ油 大1/2
・白ワイン 大2強

☆砂糖 大1
☆醤油 大2
☆みりん 大2
☆ケチャップ 大2
☆濃厚ソース 大2
☆赤ワイン 大1
☆すりおろしにんにく(チューブ) 小1

作り方↓
https://ameblo.jp/risa-coconuts/entry-11948417816.html

甘辛にんにく醤油のトンテキ

豚肉厚切り 2枚
にんにく 4片
たまり醤油 大さじ1.5
はちみつ 小さじ2
酒 小さじ1
付け合せのキャベツのみじん切り 好きなだけ

作り方↓
https://sobubu.exblog.jp/237251206/

ここはコッテリ甘辛にんにく醤油といっときます!

がっつり爽やか☆山椒ソースのトンテキ

豚ロース 2枚
塩胡椒 少々
薄力粉 少々
☆砂糖 小さじ1
☆濃口醤油 大さじ1
☆みりん 大さじ1/2
☆酒 大さじ1/2
☆水 大さじ1/2
☆酢 小さじ1/2
☆山椒 2〜3つまみ

作り方↓
https://ameblo.jp/monogusata-ko/entry-12377891132.html

定番ではありますが、間違いない美味しさなので、どうぞお試しあれヽ(*´∀`)

63℃ スタミナ満点!ご飯がすすむ トンテキ

・豚肩ロース肉(とんかつ用)  4枚
・塩こしょう  少々
・薄力粉  少々
・オリーブオイル  大さじ1
<ソース>
・ラカントS(または砂糖)  小さじ4
・酒  大さじ2
・はちみつ  大さじ2
・酢  大さじ2
・醤油  大さじ3
・おろしにんにく  小さじ1/2
・おろし生姜  小さじ1/2

作り方↓
https://boniq.jp/recipe/

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